1) وصفة عشبة السالمية
ملعقة من السالمية المطحونة + ماء مغلي
- ضعي السالمية في الماء المغلي واتركيها حوالي 15 دقيقة وقومي بتصفيته ثم اشربيه ليلا مع تجنب تناول وجبة العشاء. او استبدالها بثمرة من البرتقال او التفاح.
- يمكنكي شرب السالمية قبل تناول وجبتي الغداء و العشاء ايضا بحوالي ساعة.
2) وصفة عشبة اوراق البسباس
3 ملاعق من عشبة البسباس + ماء مغلي
- يغلى الماء جيدا ثم يضاف اليه البسباس ويترك لمدة لا تقل عن ساعة ونصف , ثم يصفى ويشرب مرة في اليوم ليلا قبل النوم.
3) خلطة الاعشاب الثلاثة
هي مزيج من عدة اعشاب طبيعية سحرية اثبتت جدارتها في فقدان الوزن , كما انها تساعد على شد الجسم : ملعقتان صغيرتان من السالمية +ملعقتان صغيرتان من الكاموميل وملعقتان من اليازير.
- يمزج خليط الاعشاب جيدا ويضاف الى كوب من الماء المغلي , ويفضل شربه على الريق صباحا قبل تناول وجبة الفطور.
- ملاحظة : لا يستعمل السكر في هذه الوصفة يستحسن ان تشرب كما هي .
4) الخلطة السريعة لتنحيف الكرش
ملعقة صغيرة من الشاي الاخضر + ملعقة صغيرة من الزنجبيل + ملعقة صغيرة من قشر الرمان المطحون وملعقة صغيرة من النعناع الاخضر .
- تضاف المكونات الى كوب من الماء المغلي وتترك فترة لا تقل عن نصف ساعة للتركيز وينصح بشربه ليلا قبل النوم .
5) وصفة الكامون و الحامض (الليمون)
ملعقة صغيرة من الكمون + ثمرة من الحامض مقطعة حلقات .
- اضيفي الكامون وحلقات الحامض الى كوب من الماء المغلي واتركيه حتى الصباح ثم اشربيه نهارا على الريق.
6) وصفة زريعة الكتان
ملعقة من بذر الكتان
-لا ينصح بشربها مع الماء المغلي بل تضاف الى السلطة الخضراء او الياغورت مع استعمالها كما هي دون اللجوء لطحنها.
7) وصفة الشاي الاخضر لتنحيف البطن
ملعقة صغيرة من الشاي الاخضر + ملعقة صغيرة من السالمية + ملعقة صغيرة من الكاموميل + كوب ماء مغلي
- تخلط المقادير جيدا وتضاف الى كوب الماء المغلي , وينصح بشربها قبل النوم مباشرة وهي وصفة مجربة لتنحيف البطن.
8) الوصفة الثلاثية للتنحيف
نصف ملعقة من الكمون + ملعقة صغيرة من الزنجبيل + نصف ملعقة من النعناع الاخضر.
- تخلط المقادير الثلاثة ويضاف اليها عصير ليمونة ( حامضة) ثم تضاف الى كوب من الماء المغلي وتترك قليلا لتتركز ( حوالى 15 دقيقة) ثم تشرب قبل النوم.